Итак вот ссылка: Тренировка сердца и развитие выносливости.
Если у вас есть беговая дорожка, то там есть такая возможность (не на всех) установить маскимальный пульс при беге. Очень занятная штука. В других же вариантах можно контролировать с помощью пульсометра. Вариантов масса.
Успехов в тренировках!
Пошел в зал тренироваться. =)
